Как ребенку рассказать о смерти

Смерть родного человека - это большое потрясение для взрослого, а для ребенка тем более, особенно, если они были близки. Как рассказать ребенку об утрате? Как поддержать в сложное время и не нанести травму? Попробуем разобраться в этом непростом вопросе в этой статье.

Как дети воспринимают утрату близкого человека?

То, как ребенок воспримет новость о смерти близкого человека, зависит от его возраста и жизненного опыта. Все дети разные, поэтому ниже мы укажем условную возрастную градацию.

• до 5 лет: Дети еще не понимают, что смерть - это навсегда, поэтому могут спрашивать, вернется ли умерший. Порой ребенок может в такой ситуации требовать к себе внимание, кричать и плакать во сне.
• 6-11 лет: Дети уже осознают, хоть и не всегда, что такое смерть. Они начинают беспокоиться, что и другие члены семьи умрут. Дети могут задавать вопросы, стремиться понять, что произошло. Порой случаются вспышки гнева.
• с 12 лет: Подростки понимают, что смерть - явление необратимое, которое случится со всеми, в том числе и с ними. Их реакция может значительно отличаться: от гнева и злости до уныния и рассеянности внимания.

Запомните, что нет правильного и быстрого способа пережить горечь утраты, нет четких этапов, когда должны появиться определенные эмоции или формы поведения. Дети во многом считывают и отражают эмоции взрослых, которые их окружают.

Как сказать ребенку о смерти близкого человека?

Первое, что важно - не стоит скрывать правду и откладывать разговор “на потом”.

Вполне объяснимо, что хочется оградить ребенка от грустных новостей, но все-таки лучше быть честным и признаться о смерти близкого.

Если вы расскажите о случившемся, вы тем самым повысите его доверие к вам и поможете легче справиться с утратой дорогого человека. Найдите тихое и спокойное место, где сможете поговорить с ребенком один на один и никто не будет вам мешать. Если ребенок - малыш, и у него есть любимая игрушка, то пусть он возьмет ее с собой на разговор. Говорите медленно, с частыми паузами.

Ребенок должен услышать все то, что вы хотите ему донести. Проявляйте сочувствие и будьте честны с детьми любого возраста, однако в разговоре с маленькими детьми следует использовать особенный понятный язык и не прибегать к эвфемизмам. Говоря что-то вроде «мы кое-кого потеряли», вы еще больше запутаете маленького ребенка, так как он не поймет, что это значит.

Дайте ребенку время усвоить информацию. Вам может показаться, что дети будто вас не слушают. Однако это лишь реакция. Наберитесь терпения и ждите их внимания. Маленькие дети могут снова и снова задавать одни и те же вопросы, как во время первого разговора, так и в последующие дни и недели.

Порой дети переживают из-за того, что какие-то их слова или действия могли стать причиной смерти любимого человека. Дети в любом возрасте испытывают чувства вины, поэтому следует узнать, не чувствуют ли они себя в чем-то ответственными за случившееся.

Как помочь ребенку справиться с потерей близкого человека?

Пережить горе - важный этап для детей и взрослых смириться с утратой дорогого человека. Подумайте, что можно сделать, чтобы ваш ребенок мог почувствовать связь с умершим, проявить свою любовь к нему и показать значимость этого человека в своей жизни.

Например, ребенок может захотеть нарисовать картину, прочитать стихотворение или поделиться своими воспоминаниями об этом человеке через письмо.

Если ваша семья относится к определенной вере, то разумно прийти к своему духовнику. Он сможет поддержать вас в объяснении такого явления, как смерть, и утешить вас и ваших детей в минуты скорби.

Даем несколько советов о том, как защитить психическое здоровье ребенка после утраты близкого человека:

• Продолжайте давать ребенку свою любовь и заботу.
• Обнимайте ребенка, прижимайте к себе. Через тактильный контакт они чувствуют себя защищенными.
• Сохраните по возможности привычный распорядок дня.
• Если ребенок ведет себя агрессивно, постарайтесь понять, что таким образом он пытается выразить свои чувства, которые не может выразить словами.
• Проинформируйте других детей и учителей в школе о случившемся. Они смогут поддержать ребенка.

Помните и о своем физическом и психическом состоянии, ведь вы тоже переживаете горе. Сложно поддержать ребенка, когда нужно справляться со своими переживаниями. Находите время для себя. Вы не сможете помочь детям, если сами будете плохо себя чувствовать. Высыпайтесь, правильно питайтесь, занимайтесь спортом.